本篇阿鉦老師要跟大家分享的是,當你落髮的時候應該要從哪些方面去DIY自我檢查,大概有五點要注意的

第一點是從你的心理情緒管理去觀察
第二個是從你的生活型態去觀察
第三是你的飲食習慣
第四是你的腸胃功能
第五當然是你本身的身體的體質狀況去檢查

我們開始先從第一個所謂的心理情緒管理去觀察,通常很多人落髮的原因是因為壓力,大家一定有聽過就是所謂的壓力型落髮,當你情緒上受到比較嚴重的壓力,可能是工作的壓力,可能是生活的壓力,甚至是考試的壓力的時候,你常往往就會發現你的頭髮就會掉落很多。

當你面臨情緒壓力時,身體自然的會產生治癒力,當治癒力要解決情緒上的抒壓時,這時候也需要把你身體吃進去的營養,轉化到這樣的情緒的抒壓

所以你在頭皮末端的養分,如果供應不足血液循環不足的時候,你可能就會出現一些所謂壓力型的落髮。

這時候你就必須要想一些辦法去進行抒壓,譬如說是運動、爬山、旅行、看書等等都是一些好抒壓方法。

第二點就是關於你的生活形態,有些上班族的生活形態就是早上很早出門,到了晚上加班熬夜還吃宵夜

這樣的生活形態其實它也會造成器官上的發炎,你在作息上出現了問題,基本上生理都會產生一些抵抗作用,這是所謂免疫作用

當這些免疫作用發生的時候,相對的身體又需要一些能量去解決這些問題,影響了你頭皮末端的養分,所以造成落髮的狀況。

第三點就是跟你的飲食習慣有關係,如果你常常吃,很油的東西、很辣的東西、很甜的東西,會造成了養分上面的不平衡,相對的也有可能影響你頭皮落髮的原因之一,所以有特別敏感的膚質的人,往往就產生落髮的現象。

總結本集重點:
異常大量落髮時 DIY自我檢查方法
1.心理情緒-適時抒解,避免壓力落髮
2.生活型態-作息正常,避免身體發炎
3.飲食習慣-清淡為主,避免口味太重

下集要跟大家分享,4.腸胃功能 5.生理狀況,請待阿鉦老師下回解說…

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